Les crises : pourquoi elles se produisent et comment réagir ?

Les crises de colère sont extrêmement courantes chez les jeunes enfants et les enfants d’âge préscolaire. C’est ainsi que les jeunes enfants gèrent des sentiments difficiles. Il est utile de capter les émotions de votre enfant et d’éviter les situations qui déclenchent les crises de votre enfant.

Quels sont les accès de colère?

Les crises sont de toutes formes et tailles.

Ils peuvent entraîner des explosions spectaculaires de colère, de frustration et de comportement désorganisé – lorsque votre enfant le «perd».

Vous pourriez voir pleurer, crier, raidir les membres, le dos arqué, donner des coups de pied, tomber, s’agiter ou fuir. Dans certains cas, les enfants retiennent leur souffle, vomissent, cassent des objets ou deviennent agressifs dans le cadre d’une crise de colère.

Pourquoi les crises de colère

Les crises de colère sont très courantes chez les enfants âgés de 1 à 3 ans .

En effet, les compétences sociales et émotionnelles des enfants commencent tout juste à se développer à cet âge. Les enfants n’ont souvent pas les mots pour exprimer de grandes émotions. Ils veulent plus d’indépendance mais craignent d’être séparés de vous. Et ils découvrent qu’ils peuvent changer la façon dont le monde fonctionne.

Les crises de colère sont donc l’un des moyens par lesquels les jeunes enfants expriment et gèrent leurs sentiments et tentent de comprendre ou de changer ce qui se passe autour d’eux.

Les enfants plus âgés peuvent aussi avoir des crises de colère. Cela peut être dû au fait qu’ils n’ont pas appris à exprimer ou à gérer leurs sentiments de manière plus appropriée. Certains enfants plus âgés pourraient être plus lents que d’autres à développer l’autorégulation.

Pour les enfants en bas âge et les enfants plus âgés , certaines choses peuvent rendre les crises plus susceptibles de se produire:

  • Tempérament – cela influence la rapidité et la force avec laquelle les enfants réagissent à des événements tels que des événements frustrants. Les enfants qui se fâchent facilement risquent davantage d’avoir des accès de colère.
  • Le stress, la faim, la fatigue et une stimulation excessive – peuvent rendre plus difficile pour les enfants l’expression et la gestion de leurs sentiments et de leur comportement.
  • Situations auxquelles les enfants ne peuvent tout simplement pas faire face – par exemple, un enfant en bas âge pourrait avoir du mal à faire face si un enfant plus âgé enlève un jouet.
  • Émotions fortes – l’inquiétude, la peur, la honte et la colère peuvent être accablantes pour les enfants.

L’autorégulation est la capacité de comprendre et de gérer le comportement et les réactions. Les enfants commencent à le développer à partir de 12 mois environ. À mesure que votre enfant grandit, il sera plus capable de réguler ses réactions et de se calmer en cas de bouleversement. En conséquence, vous verrez moins de crises de colère.

Comment réduire les colères de votre enfant

Vous pouvez faire certaines choses pour réduire les crises de colère :

  • Réduire le stress. Les enfants fatigués, affamés et surexcités sont plus susceptibles de faire des crises de colère.
  • Accordez les sentiments de votre enfant. Si vous êtes conscient des sentiments de votre enfant, vous pourrez peut-être sentir que de grands sentiments vous attendent. Vous pouvez parler de ce qui se passe et aider votre enfant à gérer ses sentiments difficiles. Vous pourriez aussi être capable de distraire votre enfant .
  • Identifiez les déclencheurs de colère. Par exemple, votre enfant pourrait avoir des crises de colère lorsque vous magasinez. Vous pourrez peut-être planifier ou modifier l’environnement pour éviter les accès de colère. Par exemple, il pourrait être utile de faire les courses après la sieste et le goûter de votre enfant.
  • Parlez des émotions avec votre enfant. Lorsque votre enfant a des difficultés avec un sentiment difficile, encouragez-le à nommer le sentiment et ses causes. Par exemple, ‘Avez-vous jeté votre jouet parce que vous étiez en colère qu’il ne fonctionnait pas? Qu’est-ce que tu aurais pu faire d’autre?

Cette vidéo de démonstration propose des conseils pour encourager les enfants à bien se comporter, notamment des stratégies pour éviter les accès de colère, les gémissements et les heurts. Les enfants apprennent beaucoup en observant les réactions et le comportement de leurs parents. Les louanges et les encouragements sont également importants. La vidéo souligne l’importance d’une communication et d’une connexion claires avec votre enfant.Lorsque votre enfant se comporte bien, récompensez-le avec des éloges enthousiastes – par exemple, quand il nomme une émotion difficile comme «croix» ou s’il se calme avant le début d’une crise de colère.

Comment gérer les crises

Parfois, les crises se produisent, peu importe ce que vous faites pour les éviter. Voici quelques idées pour gérer les criseslorsqu’elles se produisent:

  • Restez calme (ou faites semblant!). Prenez un moment pour vous-même si vous en avez besoin. Si vous vous fâchez, cela rendra la situation plus difficile pour vous et votre enfant. Si vous avez besoin de parler, gardez votre voix calme et à niveau et agissez délibérément et lentement.
  • Reconnaissez les sentiments difficiles de votre enfant. Par exemple, « C’est très bouleversant quand votre glace tombe du cône, n’est-ce pas? » Cela peut aider à éviter que le comportement ne devienne plus incontrôlable et donne à votre enfant une chance de rétablir ses émotions.
  • Attends la crise. Restez près de votre enfant pour qu’il sache que vous êtes là. Mais n’essayez pas de le raisonner ni de le distraire. Il est trop tard une fois la crise commencée.
  • Prendre en charge quand vous en avez besoin. Si la crise survient parce que votre enfant veut quelque chose, ne lui donnez pas ce qu’elle veut. Si votre enfant ne veut pas faire quelque chose, utilisez votre jugement. Par exemple, si votre enfant ne veut pas sortir de la baignoire, il peut être plus sûr de débrancher la fiche que de la soulever.
  • Soyez cohérent et calme dans votre approche. Si vous donnez parfois à votre enfant ce qu’il veut quand il a des accès de colère et que vous ne le faites pas parfois, le problème pourrait s’aggraver.

Troubles de la colère chez les enfants d’âge préscolaire et les enfants d’âge scolaire

Vous pouvez utiliser tous les conseils ci-dessus pour vous aider avec les accès de colère chez les enfants d’âge préscolaire et les enfants d’âge scolaire.

À cet âge, les enfants sont également mieux à même de comprendre que leurs actions ont des effets ou des conséquences. Cela signifie que vous pouvez parfois utiliser les conséquences pour gérer le comportement de votre enfant.

Il est important de vous assurer que vous ne récompensez pas accidentellement les accès de colère . Par exemple, si votre enfant a une crise de colère parce que vous lui refusez de lui acheter une sucette, puis que vous achetez de la sucette, cela vous récompensera. Crier ou implorer avec votre enfant quand il a des crises de colère peut également être une récompense, car cela donne l’attention à votre enfant.Si votre enfant a des besoins supplémentaires tels que le trouble du spectre de l’autisme (TSA), il peut avoir des accès de colère fréquents ou graves. Consultez notre article sur les comportements difficiles chez les enfants atteints de TSA ou demandez conseil aux professionnels qui travaillent avec votre enfant.

Faire face aux crises de colère

Traiter des accès de colère peut être très éprouvant et stressant. Vous pourriez ressentir le besoin d’intervenir pour mettre immédiatement fin à une crise de colère. Mais si c’est sûr, il peut être utile de prendre une pause pendant que vous décidez comment réagir.

Voici quelques idées supplémentaires pour rester calme et garder les choses en perspective:

  • Développer une stratégie pour les accès de colère. Ayez un plan clair pour gérer votre crise dans n’importe quelle situation. Concentrez-vous sur la mise en œuvre de votre plan lorsque la crise se produit.
  • Acceptez le fait que vous ne pouvez pas contrôler directement les émotions ou le comportement de votre enfant. Vous ne pouvez que garder votre enfant en sécurité et guider son comportement afin que les accès de colère soient moins susceptibles de se produire à l’avenir.
  • Acceptez le fait que le changement prend du temps. Votre enfant a beaucoup à faire avant que les crises ne disparaissent à jamais. Développer et pratiquer des compétences d’auto-régulation est une tâche de toute une vie.
  • Méfiez-vous de penser que votre enfant le fait exprès ou essaie de vous avoir. Les enfants ne font pas de caprice délibérément – ils sont pris dans une mauvaise habitude ou n’ont tout simplement pas les compétences nécessaires pour faire face à la situation.
  • Gardez votre sens de l’humour. Mais ne riez pas de la crise; si vous le faites, cela pourrait récompenser votre enfant d’attention. Cela pourrait aussi la contrarier davantage si elle pensait que vous vous moquiez d’elle.
  • Si d’autres personnes vous jettent des regards sales, ignorez-les. Ils n’ont jamais eu d’enfants ou cela fait si longtemps qu’ils n’ont pas eu un enfant en bas âge qu’ils ont oublié à quoi cela ressemble.

Ne vous jugez pas comme un parent en fonction du nombre de crises de votre enfant. Rappelez-vous que tous les enfants ont des accès de colère. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la façon dont vous réagissez aux crises. Et rappelez-vous que vous n’êtes qu’humain et que la parentalité consiste à apprendre de ses erreurs.

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