Nouvelles mamans : les premières semaines

Pour les nouvelles mamans, les premières semaines après la naissance de votre bébé peuvent être heureuses et excitantes. Mais il est également normal de se sentir anxieux et submergé. Il est utile d’avoir une idée de ce à quoi s’attendre après la naissance, lorsque vous quittez votre centre de naissance ou à l’hôpital et lorsque vous êtes à la maison avec votre nouveau bébé.

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Si vous avez eu votre bébé à l’hôpital ou dans un centre de naissance, vous et votre bébé resterez probablement à l’hôpital pendant au moins 24 heures .

Si vous êtes assez bien tous les deux, vous pourriez être encouragés à rentrer chez vous plus tôt. Si vous souhaitez partir plus tôt ou rester plus longtemps, ou en cas de doute, vous pouvez en discuter avec votre médecin ou votre sage-femme.

Votre séjour à l’hôpital peut être plus long si vous avez des problèmes de santé, si votre bébé a besoin de soins supplémentaires, si votre travail ou votre naissance ont été assistés – par exemple, un accouchement au forceps ou une césarienne. Dans ces situations, vous pouvez rester à l’hôpital pendant 2 à 5 jours.

Si votre  bébé est né prématurément , il devra probablement rester plus longtemps à l’hôpital à l’  unité de soins intensifs néonatals ou à la  crèche .

Avant de quitter l’hôpital

Il est utile de connaître votre rétablissement et d’obtenir de l’aide pendant les premières semaines à la maison avec votre bébé. Avant de quitter l’hôpital, votre partenaire ou vous-même voudrez peut-être demander:

  • qui contacter pour un soutien à l’allaitement
  • où aller pour votre bilan de six semaines
  • si vous devez faire attention à la conduite, au levage et au transport d’objets lourds
  • quand et où avoir vos points de suture sortis (si vous en avez)
  • si l’hôpital a un consultant en lactation ou un physiothérapeute spécialiste de la santé des femmes et comment contacter ce professionnel.

Vous pouvez également poser des questions sur les soins de votre nouveau bébé . Par exemple, il est bon de savoir des choses comme:

  • combien d’aliments votre nouveau-né pourrait avoir besoin et combien de temps les aliments pourraient prendre
  • comment reconnaître les signaux de votre bébé pour le confort et l’alimentation
  • qui appeler si vous ou votre bébé est malade
  • comment contacter votre infirmière de la santé de l’enfant et de votre famille et comment elle peut vous aider.

Votre sage-femme ou votre médecin vous donnera ces informations dans le cadre de vos soins.C’est une bonne idée de demander de l’aide à vos amis ou aux membres de votre famille pour des tâches pratiques telles que laver les vêtements de bébé, acheter des couches et remplir votre réfrigérateur et votre garde-manger d’aliments sains.

Après la naissance: à quoi peuvent s’attendre les nouvelles mamans?

Si vous avez accouché à la maison, votre sage-femme restera avec vous le jour de l’accouchement jusqu’à ce que vous et votre bébé soyez stables et que l’allaitement ait commencé. Cela se produit généralement environ quatre heures après la naissance.

La sage-femme de votre maison continuera à vous donner, à vous et à votre bébé, des soins et du soutien jusqu’à ce que votre bébé ait environ six semaines.

Vos sentiments dans la première semaine après la naissance

Que vous ayez accouché à la maison ou à l’hôpital,  votre corps a beaucoup souffert. La bonne nouvelle est que vous allez commencer à guérir et que vous pouvez généralement gérer la douleur et l’inconfort.

La plupart des femmes se sentiront  fatiguées et débordées peu après l’accouchement. Vous pourriez aussi ressentir du soulagement, du bonheur, de la peur et de la joie. Vous pourriez vous sentir larmoyant et inquiet 3 à 5 jours après la naissance – c’est ce qu’on appelle le «baby blues». Le «baby blues» ne dure que quelques jours et environ 50 à 80% des femmes en ont.

Il est vraiment utile de continuer à parler à votre partenaire de ce que vous ressentez. Cela vous aide à prendre conscience de tout changement d’humeur et de la durée de ces changements.Vous allez probablement commencer à vous sentir à nouveau dans une semaine ou deux. Si les sentiments bleus ne disparaissent pas, il est important de demander de l’aide. Pour une femme sur sept, ces sentiments deviennent  une dépression postnatale . Lorsque les femmes obtiennent de l’aide tôt, elles récupèrent généralement complètement de la dépression postnatale.

Visites à domicile de sage-femme

Si vous avez accouché à la maison , votre sage-femme vous rend visite régulièrement (tous les jours au début), puis moins souvent, en fonction de l’aide dont vous et votre bébé avez besoin.

Si vous avez  accouché à l’hôpital , une sage-femme ou une infirmière spécialisée en santé familiale et familiale vous rendra habituellement visite à domicile dans la semaine qui suivra votre sortie de l’hôpital. Ils vérifieront vous et votre bébé et répondront à vos questions. Certaines nouvelles mamans choisissent également de consulter un consultant privé en lactation.

Si vous avez d’autres questions urgentes ou des soucis, vous pouvez appeler la ligne d’assistance aux  parents dans votre état ou territoire. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste ou votre centre de santé pour enfants et familles local.

Apprendre à allaiter

L’allaitement peut parfois être difficile pour les nouvelles mamans, mais trouver une  technique d’allaitement qui fonctionne pour vous et votre bébé peut faire toute la différence. Il peut être utile de garder votre bébé près de vous dans les premières heures et dans les premiers jours, surtout si vous avez le plus de contacts possible de peau à peau.

Il est normal que cela prenne quelques semaines pour bien maîtriser l’allaitement.Si vous avez des problèmes d’allaitement, demandez à votre sage-femme ou à une consultante en allaitement. 

En savoir plus sur les soins de bébé

Si vous êtes une  maman pour la première fois , vous aurez beaucoup à apprendre à prendre soin de votre nouveau bébé. Par exemple, vous devrez probablement vous familiariser avec:

Prenant la facile

Parfois, une bonne journée consiste simplement à nourrir et réconforter votre bébé, à sortir de votre pyjama et à prendre une douche. C’est totalement bien. Essayez de vous reposer chaque fois que vous le pouvez et donnez-vous le temps d’apprendre à connaître votre bébé.

Il est également bon de pouvoir compter sur une personne de confiance pour vous soutenir pendant les premiers jours – par exemple, votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami. Si vous n’êtes pas une maman pour la première fois, il est toujours bon d’avoir du soutien, surtout si vous avez d’autres enfants à surveiller.

Manger et boire

Certains jours, il peut être difficile de prendre le temps de cuisiner un repas sain, même si vous savez qu’il  est important de manger et de boire sainement . Si vos amis et votre famille proposent de cuisiner des repas pour vous, acceptez-les. Vous pouvez également acheter des plats préparés, des soupes et des salades pour les jours où le temps est compté.

Une autre façon de gagner du temps consiste à magasiner en ligne et à faire livrer vos courses.

Visiteurs

Famille et amis seront ravis de vous voir et de voir votre bébé. Ils voudront vous rendre visite à la maison.

Vous pouvez dire quand et comment vous voulez des visiteurs. Certaines nouvelles mamans confient la gestion des visiteurs à leurs partenaires ou à un ami de confiance. Par exemple, elles peuvent demander à la famille et aux amis de venir deux à la fois ou d’attendre quelques jours avant de se rendre.

Il peut être utile de placer une pancarte «Ne pas déranger» sur votre porte, d’utiliser votre répondeur et de mettre votre téléphone portable en mode silencieux.

Groupes de mères

D’autres parents peuvent être une excellente source d’aide et de soutien au cours des premières semaines et des premiers mois de la maternité. Si vous rejoignez un groupe de mères local ou en ligne, vous pouvez partager des idées et des expériences avec d’autres nouvelles mamans.

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