Nouveau-né sommeil : à quoi s’attendre

Points clés

  • Les nouveau-nés dorment habituellement environ 16 heures par 24 heures.
  • Les nouveau-nés dorment habituellement par petites rafales de 2 à 3 heures de jour et de nuit.
  • Les nouveau-nés dorment par cycles d’environ 40 minutes. Ils ont souvent besoin d’aide pour s’installer après chaque cycle.

Nouveau-né sommeil: combien et quand

Les nouveau-nés dorment habituellement environ 16 heures par 24 heures. Mais tous les bébés sont différents et leurs habitudes de sommeil peuvent varier beaucoup.

Les nouveau-nés ne savent pas que les gens dorment la nuit. Ils dorment habituellement en courtes rafales jour et nuit . Chaque sommeil dure généralement 2-3 heures. Certains nouveau-nés dorment jusqu’à quatre heures à la fois.

Lorsque les nouveau-nés sont réveillés, ils se nourrissent généralement. Après l’alimentation, votre bébé voudra probablement se rendormir. Cela signifie que la récréation à cet âge est très courte.

Cycles de sommeil du nouveau-né

Les nouveau-nés ont deux types de sommeil: un sommeil actif et un sommeil calme.

Pendant le sommeil actif , les nouveau-nés bougent beaucoup et font des bruits. Ils peuvent être réveillés facilement pendant le sommeil actif.

Pendant le sommeil calme , les nouveau-nés sont immobiles. Leur respiration est profonde et régulière. Ils sont moins susceptibles de se réveiller pendant un sommeil calme.

Lorsque les nouveau-nés dorment, ils passent par des cycles de sommeil . Chaque cycle de sommeil du nouveau-né comporte à la fois un sommeil actif et un sommeil calme, et dure environ 40 minutes.

À la fin de chaque cycle, les nouveau-nés se réveillent un peu. Lorsque votre nouveau-né se réveillera, il risque de gripper, de gémir ou de pleurer. Si votre bébé se réveille à la fin d’un cycle de sommeil, vous devrez peut-être l’aider à se préparer pour le cycle de sommeil suivant.

Lisez notre article sur le sommeil pour plus d’informations sur les habitudes de sommeil normales à tous les âges. Et nos articles sur le  sommeil et l’installation des bébés dans les premiers mois et la technique d’installation des tapotements ont des idées pour aider votre bébé à s’installer.

La nuit: sommeil et réveil du nouveau-né

Au cours des premiers mois, il est fréquent que les nouveau-nés se réveillent plusieurs fois par nuit pour se nourrir .

Entre un et trois mois, votre bébé commencera probablement à se réveiller moins souvent et dormira plus longtemps la nuit.

Vers l’ âge de trois mois environ , votre bébé peut régulièrement dormir plus longtemps, par exemple environ 4 à 5 heures. Mais jusqu’à l’âge de six mois, de nombreux bébés ont encore besoin de se nourrir la nuit et de mieux s’installer.

Si votre bébé est prématuré ou a un faible poids à la naissance , votre pédiatre ou l’infirmière spécialisée en santé de la famille et de la famille pourrait vous recommander de le laisser dormir pendant une certaine durée la nuit avant de le réveiller pour le nourrir.

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